Receta de gachas de avena con pollo para todos los días a dieta

 

Receta de gachas de avena y pollo

Hoy comparto una receta dietética de avena y pechuga de pollo. Este es un plato que hago muy a menudo, y es una gran comida reconfortante, especialmente el día después de una noche de copas. Recomiendo esta papilla de avena y pollo porque es rápida, saciante y fácil de hacer. Con ingredientes saludables e instrucciones sencillas, esta receta es fácil de seguir para cualquiera, y espero que disfrutes de una comida sana y deliciosa.

 

Qué llevar

40 g de avena, 100 g de pechuga de pollo, 1 cucharada de ajo en polvo

 

El proceso de creación

1. preparar la avena

Poner 40 g de copos de avena en un bol apto para microondas.

 

2. añadir ajo en polvo

Añadir 1 t (3 g) de ajo en polvo.

 

3. verter agua caliente

Vierte el agua caliente sobre los copos de avena hasta cubrirlos al menos 1 cm. Si no tienes cafetera, puedes usar agua templada, en cuyo caso tendrás que calentar más a menudo en el microondas.

 

4. Preparar las pechugas de pollo

Prepare las pechugas de pollo calentándolas según la descripción del producto.

 

5. cortar las pechugas de pollo

Utilice unas tijeras para desmenuzar las pechugas de pollo calentadas en trozos pequeños. Desmenuzarlas hace que sean más fáciles de comer y más parecidas al pollo.

 

6. utilizar un horno microondas

Microondas en 4 intervalos de 30 segundos. Puede aumentar el número de veces a su gusto.

 

7. completo

Sírvelo con kimchi o kakduk, y ya tienes unas saludables gachas de avena con pechuga de pollo.

 

Información sobre los productos utilizados en el plato

Harina de avena - La avena integral laminada tiene un índice glucémico más bajo que la avena rápida, lo que favorece la dieta y la salud. Enlaces de productos

 

ajo en polvo - Compruebe el ajo 100% antes de utilizarlo. Algunos productos contienen altos niveles de harina de maíz. Enlaces de productos

 

Pechuga de pollo (al ajillo) - Cualquier marca de salsa de ajo o sin salsa funcionará bien. Enlaces de productos

 

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A menos que seas deportista, una cierta cantidad de sodio está bien. Suelo desayunar y almorzar y tomar algo por la noche, pero me ha resultado muy difícil perder peso. Esta receta me ha sido de gran ayuda siempre que la he necesitado. Prueba estas gachas de avena con pollo que te ayudarán a perder peso sin salirte del camino. Que tengas un buen día y disfrutes de tu jornada.