다이어트

2025년 08월 17일

초간단 순두부 계란찜 레시피 순두부와 계란만 있으면 5분 만에 완성되는 초간단 순두부 계란찜 레시피입니다. 기름을 거의 사용하지 않고 전자레인지로만 조리해 가볍게 즐길 수 있어 다이어트 식단으로도 좋아요. 부드러운 순두부에 촉촉한 ...

2025년 03월 18일

건강한 아침식사 대용 사과 케일 주스 레시피 레시피로 이동 ↓ 든든한 아침대용 사과 케일 주스 레시피 아침 식사를 거르면 속이 허전하고 에너지가 부족할 수 있어요. 하지만 시간이 부족한 아침에 건강한 ...

2024년 12월 03일

오트밀 닭죽 레시피 오늘은 오트밀과 닭가슴살을 사용한 다이어트 레시피를 소개합니다. 이 요리는 제가 자주 해먹는 메뉴로, 특히 술을 마신 다음날 속을 편안하게 해주는 국밥 대용으로 아주 좋습니다. 오트밀 닭죽은 ...